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糖尿病患者可以每天適量飲用純牛奶,但需結合血糖控制情況調整攝入量,每日建議不超過(guò)250毫升。牛奶選擇需考慮全脂與脫脂差異、乳糖耐受度、總熱量控制及與其他食物搭配等因素。
1、血糖影響純牛奶升糖指數較低,但含乳糖可能影響血糖,建議選擇低脂或脫脂牛奶,搭配血糖監測。
2、營(yíng)養攝入牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),但需計入每日總熱量,避免與高碳水食物同食增加血糖負荷。
3、個(gè)體差異乳糖不耐受患者可選無(wú)乳糖牛奶,腎病并發(fā)癥患者需限制蛋白質(zhì)攝入量。
4、飲用時(shí)間建議分次飲用避免單次過(guò)量,夜間飲用可能影響晨起空腹血糖值。
糖尿病患者飲用牛奶應優(yōu)先選擇無(wú)添加的純牛奶,避免風(fēng)味乳制品,同時(shí)定期檢測糖化血紅蛋白水平評估整體血糖控制效果。
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