醫生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  預防結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。結石形成與代謝異常、尿路感染、遺傳因素、藥物副作用等多種因素相關(guān)。

  1、增加飲水量

  每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣、尿酸等結晶沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免以咖啡、濃茶替代。

  2、調整飲食結構

  限制高草酸食物如菠菜、堅果，減少動(dòng)物蛋白攝入。適量補充柑橘類(lèi)水果及低脂乳制品，有助于堿化尿液，抑制結石形成。

  3、控制體重

  肥胖會(huì )增加尿鈣排泄和尿酸濃度。通過(guò)有氧運動(dòng)與飲食管理將BMI控制在正常范圍，可降低代謝綜合征相關(guān)結石風(fēng)險。

  4、定期體檢

  泌尿系統超聲和尿液分析能早期發(fā)現微小結石。既往結石患者應每半年復查，監測尿酸、鈣磷代謝等指標。

  出現腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫，結石成分分析后可針對性制定預防方案，必要時(shí)遵醫囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調節代謝。