有氧運動(dòng)跟無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些？

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別是，有氧運動(dòng)是屬于健身，而...

陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運動(dòng)，可以通過(guò)有氧運動(dòng)和無(wú)氧的特征來(lái)實(shí)...

劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院

哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫師 開(kāi)封市第一人民醫院

有氧運動(dòng)是什么

有氧運動(dòng)是指在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉，有氧運...

亢曉冬 主任醫師 臨汾市人民醫院

宿醉后可以做有氧運動(dòng)嗎

指導意見(jiàn)：宿醉后可以適當的運動(dòng)。體育運動(dòng)或冷水澡能...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)方式

見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括慢跑、快步走、騎自行車(chē)、游泳、跳舞...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

倒走是有氧運動(dòng)嗎？

倒走也屬于有氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)就是在氧氣比較充足的條...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥最快的有氧運動(dòng)

減肥的有氧運動(dòng)適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運動(dòng)...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右，這個(gè)...

馬保海 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

游泳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

游泳是一種典型的有氧運動(dòng)，但也可以根據運動(dòng)強度和持續時(shí)間轉化為無(wú)氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)是指在氧氣供應充足的情況下進(jìn)行的長(cháng)時(shí)間、...

減肥是無(wú)氧運動(dòng)好還是有氧運動(dòng)好

減肥效果取決于運動(dòng)類(lèi)型與個(gè)人目標，無(wú)氧運動(dòng)增肌塑形，有氧運動(dòng)燃脂效率高，最佳方案是兩者結合。1、代謝差異：無(wú)氧運動(dòng)通過(guò)短時(shí)高強度消耗糖原，運動(dòng)后產(chǎn)生過(guò)量氧耗持續燃燒熱量；有氧運動(dòng)直接動(dòng)員脂肪供能，30分鐘后脂肪分解率顯著(zhù)...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目可以減肥

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)均可有效減脂，常見(jiàn)項目包括慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)，以及深蹲、俯臥撐、舉重等無(wú)氧運動(dòng)。減脂效果取決于運動(dòng)強度、頻率及個(gè)體代謝差異。1、慢跑：慢跑是典型的中低強度有氧運動(dòng)，通過(guò)持續消耗糖原和脂肪供能...

有氧運動(dòng)是早上做好還是晚上做好減肥

有氧運動(dòng)在早晨或晚上進(jìn)行均有助于減肥，最佳時(shí)間取決于個(gè)人作息與代謝特點(diǎn)。晨練更適合提升全天代謝率，而晚間運動(dòng)則利于釋放壓力與持續燃脂，具體選擇需結合空腹耐受性、激素分泌規律、運動(dòng)強度適應性、體溫變化特點(diǎn)以及日程安排靈活性...

肥胖人群減脂要練有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

肥胖人群減脂需根據個(gè)體情況選擇有氧運動(dòng)或無(wú)氧運動(dòng)，心肺功能較差者優(yōu)先有氧運動(dòng)，肌肉量不足者可結合無(wú)氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)等能持續消耗熱量，適合初期減脂。這類(lèi)運動(dòng)通過(guò)提升心率促進(jìn)脂肪分解，對改善心肺功能效果...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更減脂

有氧運動(dòng)在單位時(shí)間內減脂效率更高，但無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)提升基礎代謝率實(shí)現長(cháng)期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運動(dòng)強度、能量代...

每天有氧運動(dòng)10分鐘能減肥嗎

每天10分鐘有氧運動(dòng)能輔助減肥，需配合飲食管理，效果取決于運動(dòng)強度、基礎代謝和熱量缺口。1、熱量消耗：10分鐘中高強度有氧運動(dòng)如跳繩、爬樓梯約消耗80-150大卡，相當于半碗米飯熱量。運動(dòng)后過(guò)量氧耗效應EPOC能持續提升...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有何區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些呢

心臟病患者適合的有氧運動(dòng)主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、八段錦。1、快走：快走是低強度有氧運動(dòng)，對心臟負荷較小。建議選擇平坦路面，步速控制在每分鐘100-120步。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50%-70%范圍內，可通...

有氧運動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運動(dòng)和燃脂運動(dòng)在減肥效果上各有側重，具體選擇需結合個(gè)人體質(zhì)和目標。有氧運動(dòng)更適合長(cháng)期堅持的減脂需求，燃脂運動(dòng)則對提升代謝率有更直接作用。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續中低強度活動(dòng)消耗熱量。這類(lèi)運動(dòng)能夠...

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節創(chuàng )傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉移。

天天放屁警惕三大疾病 這幾天老是放屁是什么原因

天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。

頭暈目眩是什么病的征兆？頭暈目眩是哪些因素引起的

頭暈目眩是腦梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動(dòng)脈型頸椎病的征兆。

肝不好的人吃什么好能養肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養肝護肝。

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法？灰指甲有什么辦法能治好

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。

福森雙黃連口服液連續三年榮登“家庭常備藥上榜品牌”榜單!

在醫藥健康領(lǐng)域備受矚目的2024-2025年度“家庭常備藥、家庭常備營(yíng)養食品/保健品、家庭常備醫療器械及消毒用品上榜品牌”活動(dòng)，于2025年11月18日在南京豐盛五季凱悅臻選酒店盛大舉行。福森雙黃連口

脾虛的人最容易積滯，接著(zhù)就是內熱上火！教你2招，搞定脾虛問(wèn)題

脾虛的人總覺(jué)得自己像個(gè)“行走的悶罐”，吃點(diǎn)東西就堵得慌，明明沒(méi)吃上火的東西，嘴角卻莫名其妙起泡。這種“虛不受補”的尷尬，...

西洋參泡水，補氣不上火！最適合這5類(lèi)人群，看看有你沒(méi)？

西洋參泡水喝，聽(tīng)起來(lái)像是中老年人的養生標配？其實(shí)這杯“黃金水”藏著(zhù)不少現代人都需要的秘密！辦公室里放幾片，熬夜后喝一杯，...

回元堂莪冰?草本抑菌凝膠榮登“2024-2025家庭常備醫療器械與消毒用品上榜品牌”！

11月18日，由家庭醫生在線(xiàn)主辦的“2024-2025家庭常備藥上榜品牌”活動(dòng)頒獎典禮，在“第91屆全國藥品交易會(huì )”秋季南京展期間圓滿(mǎn)落幕。該活動(dòng)作為家庭健康用藥領(lǐng)域的年度評選活動(dòng)，被業(yè)內譽(yù)為“家庭健

高血壓患者早起必做6件事：教你用黃金1小時(shí)降低心腦血管風(fēng)險！

清晨的陽(yáng)光剛爬上窗臺，你的身體其實(shí)正在經(jīng)歷“高危時(shí)刻”！醫學(xué)統計顯示，早晨6-10點(diǎn)的心腦血管意外發(fā)生率比其他時(shí)段高出40%。對??...

61歲大媽午飯后猝！醫生：寧愿吃飽坐著(zhù)，也別在飯后做這6件事

剛放下碗筷就犯困？很多人習慣飯后立即躺下瞇一會(huì )兒，殊不知這個(gè)看似舒服的動(dòng)作可能暗藏風(fēng)險。61歲的張阿姨就因為午飯后馬上平躺?...

68歲大爺因貪嘴患癌！醫生警告：這幾種食物再饞也別碰

看到這個(gè)標題，相信很多人都會(huì )心頭一緊。確實(shí)，飲食與健康的關(guān)系密不可分，有些食物看似美味，卻可能暗藏健康隱患。今天我們就來(lái)...

以科學(xué)營(yíng)養守護中國家庭健康丨斯利安多款產(chǎn)品榮登“2024-2025年度家庭常備營(yíng)養食品/保健品上榜品牌”

2025年11月18日，由家庭醫生在線(xiàn)主辦的“2024-2025家庭常備藥、家庭常備營(yíng)養食品/保健品、家庭常備醫療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎大會(huì )圓滿(mǎn)落幕。北京斯利安藥業(yè)有限公司憑借其卓越的產(chǎn)品品質(zhì)和

2024-2025家庭常備藥榜單揭曉！福元藥業(yè)多款明星產(chǎn)品實(shí)力上榜！

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午睡可能影響壽命？醫生提醒：人到中老年，午睡“5不要”得牢記

午后的陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)來(lái)，眼皮開(kāi)始變得沉重，這時(shí)候來(lái)個(gè)小憩簡(jiǎn)直不要太舒服！但你知道嗎？這個(gè)看似養生的習慣，如果方式不對，...

能全力有哪些不良反應

能全力有哪些不良反應?現實(shí)生活之中，糖尿病這種令人痛苦的疾病給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，十分不利于身體健康，會(huì )誘發(fā)諸如心腦血管并發(fā)癥等嚴重后果的出現，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的威脅，需要病向淺中醫。下面了解一下能全力!能全力有哪些不良反應?能全力的不良反應:

達力士用于銀屑病能不能每次給藥1次

銀屑病作為一種頑固性皮膚病，往往比較容易給患者的機體帶來(lái)了比較大的損害，所誘發(fā)的大量掉屑等皮膚損害，容易導致患者出現營(yíng)養不良，有必要積極接受治療，那么，達力士用于銀屑病能不能每次給藥1次?下面讓我們了解一下吧!根據達力士這種藥物的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥

現代制藥重點(diǎn)品種今年收入有望超4億，未來(lái)目標上十億

大智慧阿思達克通訊社4月21日訊,國藥集團下屬上市公司現代制藥（600420.SH）董事長(cháng)周斌在2013年股東大會(huì )上表示,公司主營(yíng)品種硝苯地平控釋片（商品名“欣然”）今年將繼續保持高速增長(cháng),收入將超過(guò)4億元。周斌稱(chēng),硝苯地平控釋片是國藥集團重點(diǎn)打造的大品種,集團對該品種設定的銷(xiāo)售目標是10億元,“這個(gè)目標雖然艱巨,但是符合產(chǎn)品未來(lái)的市場(chǎng)空間,公司將繼續加大該產(chǎn)品的市場(chǎng)開(kāi)拓?！?012年,現代制藥重

保眾堂懷姜糖膏多少錢(qián)一瓶 保眾堂懷姜糖膏適合人群

女人十個(gè)有九個(gè)是體寒的，手腳冰涼是常態(tài)，即使穿很多的衣服，蓋很厚的被子也無(wú)濟于事，對體寒女人來(lái)說(shuō)最難受的還是每次來(lái)例假的時(shí)候，因為有的女人每次來(lái)了例假都渾身發(fā)疼，腹痛難受是很常見(jiàn)的事情，針對這個(gè)情況上了央視的保眾堂懷姜糖膏會(huì )給你帶來(lái)不一樣的感受。保眾堂懷姜糖膏

安福達說(shuō)明書(shū)介紹是怎么吃的？

聽(tīng)人說(shuō)在有前列腺增生的情況下是不能夠亂吃感冒藥，吃了感冒藥易致前列腺增生患者排尿困難，很多人就想不通感冒藥跟前列腺增生之間有什么聯(lián)系，覺(jué)得就算是自己吃了感冒藥對于前列腺增生病情也沒(méi)有危害。具體緣由看看本文介紹。對于前列腺增生出現了還是要多重視一下的，那么安福達

天欣泰血栓心脈寧片孕婦可以使用嗎 用法是怎樣的

在我們的生活中，有很多人的飲食生活習慣都是不規律的，從而加重了中風(fēng)疾病的出現率，中風(fēng)這種病癥是需要我們引起重視的，因為這種疾病對患者的生命安全容易造成影響，天心態(tài)血栓，心脈靈片是一種可以用于中風(fēng)的藥物，下面我們來(lái)看一下天欣泰血栓心脈寧片孕婦可以使用嗎?用法是怎

新華制藥：聚卡波非鈣已完成現場(chǎng)檢查

國家食藥監總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,新華制藥（000756.SZ）便秘特效藥聚卡波非鈣片劑和原料藥已完成現場(chǎng)檢查,正在等待審核結論。據新藥審評流程,之后將轉送藥審中心進(jìn)行三合一綜合審評,待提交CFDA簽字后即可獲生產(chǎn)批件。新華制藥是我國最大的解熱鎮痛類(lèi)藥品生產(chǎn)和出口基地,近年來(lái)公司加大研發(fā)投入由原料藥向制劑轉型。聚卡波非鈣是公司當前儲備的核心產(chǎn)品之一。公開(kāi)資料顯示,聚卡波非鈣屬于3.1類(lèi)化藥,

艾葉泡腳有什么功效與作用

艾葉泡腳主要有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等功效與作用。1、溫經(jīng)散寒艾葉性溫，具有溫經(jīng)散寒的作用，適合體質(zhì)虛寒的人群使用。艾葉泡腳可以幫助驅散體內的寒氣，緩解手腳冰涼的癥狀。對于女性來(lái)說(shuō)，艾葉泡腳還有助于緩解因宮寒引起的痛經(jīng)。使用艾葉泡

威靈骨刺膏骨質(zhì)增生該怎么使用

骨質(zhì)增生這種病癥對于生活中大多數朋友來(lái)說(shuō)應該并不陌生，在我們身邊就有不少患有這種病癥的朋友，此疾病需要及時(shí)用藥來(lái)調理，不然就會(huì )讓患者的身體健康受到嚴重影響，接下來(lái)我們來(lái)了解一下威靈骨刺膏骨質(zhì)增生該怎么使用?威靈骨刺膏用法用量:外用。洗凈局部皮膚，將膏藥加溫軟化

舒肝和胃丸與舒肝健胃丸的區別

舒肝和胃丸與舒肝健胃丸在成分、功效和適應證上存在明顯區別。舒肝和胃丸主要由柴胡、香附、白芍等組成，側重于疏肝解郁、和胃止痛；舒肝健胃丸則多含厚樸、枳殼、山楂等成分，重在疏肝理氣、健脾消食。兩者均用于肝胃不和證，但具體適用癥狀不同。1、成分差異舒肝和胃丸的核心成

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