指導意見(jiàn)：最近這段時(shí)間一定要防止哈腰操勞，以免再次出現放柔的情況。腰椎間盤(pán)凸出致使腰痛明顯主要考量是由于平時(shí)沒(méi)留心調理好，致使壓制額外的神經(jīng)根引發(fā)的，可能會(huì )還會(huì )還伴有下肢麻醉疼痛等各種癥狀，救治上可以決定服食許多舒筋活絡(luò )的藥物，詳細用藥請遵醫囑。同時(shí)要在家里多留心歇息。如果平臥的時(shí)候再次出現疼痛放柔，那您可以決定側臥位。另外您可以實(shí)施腰椎吸扯救治，做小燕飛鍛練，這樣能減低壓制，穩定癥狀，并且可以服食雙氯芬酸鈉細胞修復膠囊紓解疼痛。