戴海江
主任醫師
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院
指導意見(jiàn)：痛經(jīng)可通過(guò)布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解。痛經(jīng)通常由子宮內膜前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病、精神壓力等因素引起。
1、布洛芬：布洛芬是一種非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)減輕疼痛。常用劑量為每次400毫克，每4-6小時(shí)一次，每日不超過(guò)2400毫克。布洛芬適用于輕度至中度痛經(jīng)，建議在餐后服用以減少胃腸道刺激。
2、對乙酰氨基酚：對乙酰氨基酚通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統中的前列腺素合成來(lái)緩解疼痛。常用劑量為每次500-1000毫克，每4-6小時(shí)一次，每日不超過(guò)4000毫克。對乙酰氨基酚適用于對非甾體抗炎藥不耐受的患者，需注意避免長(cháng)期大量使用以防肝損傷。
3、萘普生：萘普生也是一種非甾體抗炎藥，具有抗炎、鎮痛和解熱作用。常用劑量為首次500毫克，之后每6-8小時(shí)250毫克，每日不超過(guò)1250毫克。萘普生適用于中度痛經(jīng)，需注意胃腸道反應和腎功能監測。
4、生活方式調整：保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等，有助于緩解痛經(jīng)。飲食上可多攝入富含維生素B6和鎂的食物，如香蕉、堅果、綠葉蔬菜等，減少咖啡因和酒精的攝入。
5、心理調節：痛經(jīng)與精神壓力密切相關(guān)，建議通過(guò)冥想、深呼吸等放松技巧緩解焦慮情緒。必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)或支持，幫助改善心理狀態(tài)，減輕痛經(jīng)癥狀。
痛經(jīng)患者在日常生活中應注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和下肢。飲食上可多攝入溫性食物如姜茶、紅棗等，避免生冷食物。適當進(jìn)行腹部按摩和熱敷也有助于緩解疼痛。如痛經(jīng)癥狀持續加重或伴隨其他異常癥狀，應及時(shí)就醫進(jìn)行進(jìn)一步檢查。