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節食導致的閉經(jīng)可通過(guò)營(yíng)養補充、心理調節、藥物治療、激素替代等方式恢復。閉經(jīng)通常由能量攝入不足、體重過(guò)低、內分泌紊亂、卵巢功能抑制等原因引起。
1、營(yíng)養補充長(cháng)期熱量缺口導致下丘腦功能抑制，需逐步增加每日攝入至基礎代謝1.2倍以上，重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及必需脂肪酸，可配合復合維生素改善營(yíng)養不良狀態(tài)。
2、心理調節進(jìn)食障礙相關(guān)閉經(jīng)需同步進(jìn)行認知行為治療，緩解體重焦慮，建立規律三餐習慣。建議家長(cháng)協(xié)助制定漸進(jìn)式增重計劃，每周監測體重增長(cháng)0.5-1公斤。
3、藥物治療雌孕激素序貫療法常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮膠囊，促排卵可選用枸櫞酸氯米芬片，中藥調理可用烏雞白鳳丸。需在醫生指導下根據骨密度及激素水平調整方案。
4、激素替代針對持續閉經(jīng)超過(guò)1年者，可能采用人工周期療法恢復子宮內膜反應性，常用結合雌激素片配合地屈孕酮片，需定期監測肝功能及乳腺情況。
恢復期每日保證攝入堅果、深海魚(yú)、深色蔬菜等營(yíng)養密度高的食物，避免劇烈運動(dòng)消耗，建議每周進(jìn)行3次30分鐘低強度有氧訓練促進(jìn)血液循環(huán)。
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