來(lái)源:博禾知道
36人閱讀
痛風(fēng)病人一般可以適量吃杏干,但需注意控制攝入量。杏干屬于中低嘌呤食物,每100克嘌呤含量通常不超過(guò)50毫克,對血尿酸水平影響較小。新鮮杏子經(jīng)脫水制成杏干后,糖分濃縮可能導致熱量升高,過(guò)量食用可能間接影響尿酸代謝。
杏干含有豐富的鉀元素和膳食纖維,鉀有助于促進(jìn)尿酸排泄,膳食纖維可延緩糖分吸收,對痛風(fēng)患者有一定益處。制作過(guò)程中未添加糖分的天然杏干更適合選擇,每日建議食用量控制在30克以?xún)?。食用后需增加飲水量以幫助代謝,避免同時(shí)攝入其他高糖或高嘌呤食物。合并糖尿病或肥胖的痛風(fēng)患者應更嚴格控制攝入量,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案。
痛風(fēng)急性發(fā)作期或血尿酸水平未達標時(shí),建議暫時(shí)避免食用杏干等果干類(lèi)食品。部分對硫磺熏制工藝敏感的痛風(fēng)患者可能出現不適反應,選購時(shí)需留意成分表。日常飲食仍應以新鮮蔬菜、低脂乳制品和全谷物為主,配合醫囑規范用藥,定期監測血尿酸水平。保持合理體重、限制酒精攝入、避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)關(guān)節損傷同樣重要。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)