腰椎間盤(pán)突出最好的鍛煉方法是什么

目前當之無(wú)愧效果最好的是倒走。其根本，就是做為反向...

張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后腳浮腫是啥原因

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后腳浮腫可能與手術(shù)創(chuàng )傷、靜脈回流障...

程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng )手術(shù)有多大風(fēng)險

你好腰椎間盤(pán)突出癥是以下肢疼痛、麻木、酸脹感為主要...

王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院

患腰椎間盤(pán)突出可以吃螃蟹嗎

患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者是可以吃螃蟹的，兩者之間沒(méi)...

白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院

腰椎間盤(pán)突壓迫神經(jīng)腿麻

最重要的是在緩解下肢麻木癥狀的同時(shí)，要積極的治療腰...

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院

什么是腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀是什么

腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)各部分比如說(shuō)纖維環(huán)，髓核、軟...

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導致腿麻該怎么辦

你好中醫認為椎間盤(pán)突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通...

王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院

極外側型腰椎間盤(pán)突出癥食譜有推薦嗎？

極外側型腰椎間盤(pán)突出，可以多吃新鮮的生姜，泥鰍，板...

李勛 副主任醫師 河南省中醫院

游泳對腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

再一個(gè)，在游泳的過(guò)程當中，可以鍛煉后背腰椎的肌肉，...

杜永杰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

輕微腰椎間盤(pán)突出癥怎么辦

輕微腰椎間盤(pán)突出癥可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物...

申劍 主任醫師 北京醫院

腰椎間盤(pán)突出自測的方法有哪些

腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)觀(guān)察癥狀、直腿抬高試驗、感覺(jué)檢查、肌力測試、影像學(xué)檢查等方法自測。腰椎間盤(pán)突出可能與長(cháng)期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現為腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀。1、觀(guān)察癥狀腰椎間盤(pán)突出早期可能出現腰...

腰椎間盤(pán)突出患者能不能做仰臥起坐

腰椎間盤(pán)突出患者應避免進(jìn)行仰臥起坐。仰臥起坐可能加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，主要與脊柱過(guò)度屈曲、椎間盤(pán)壓力增大、核心肌群代償失衡、神經(jīng)根刺激風(fēng)險增加、急性發(fā)作期病情惡化等因素有關(guān)。1、脊柱過(guò)度屈曲：仰臥起坐時(shí)脊柱反復屈曲的動(dòng)作...

腰椎間盤(pán)突出可以穿塑身衣嗎

腰椎間盤(pán)突出患者可以穿塑身衣，但需根據病情階段和個(gè)體差異謹慎選擇。塑身衣的使用需考慮支撐作用、活動(dòng)限制、壓迫風(fēng)險、溫度調節、心理影響等因素。1、支撐作用：塑身衣通過(guò)外部加壓可提供腰部臨時(shí)支撐，減輕椎間盤(pán)壓力，緩解急性期肌...

仰臥起坐能減大肚子嗎

仰臥起坐一般不能直接減少腹部脂肪，但可以增強腹肌力量。減脂需要通過(guò)全身性運動(dòng)和飲食控制實(shí)現。仰臥起坐主要針對腹直肌的鍛煉，能增強核心肌群力量和耐力，但對局部減脂效果有限。脂肪消耗是全身性的過(guò)程，無(wú)法通過(guò)單一動(dòng)作實(shí)現特定部...

仰臥起坐多久能瘦肚子

仰臥起坐需要配合全身減脂才能瘦肚子，單純訓練無(wú)法局部減脂，關(guān)鍵點(diǎn)包括體脂率控制、動(dòng)作標準性、訓練頻率、飲食管理、有氧運動(dòng)結合。1、體脂率控制：腹部脂肪堆積與全身脂肪分布相關(guān)，男性體脂率需降至15%以下、女性20%以下才能...

一個(gè)仰臥起坐都做不了有啥辦法

無(wú)法完成仰臥起坐可通過(guò)調整動(dòng)作難度、強化核心肌群、改善發(fā)力模式、輔助工具訓練及分階段目標設定逐步提升。核心力量不足、體脂率過(guò)高、動(dòng)作錯誤、肌肉代償及缺乏適應性訓練是常見(jiàn)原因。1、降低動(dòng)作難度：從卷腹或半程仰臥起坐開(kāi)始練習...

仰臥起坐鍛煉腹肌的技巧以及注意事項有哪些

仰臥起坐鍛煉腹肌需掌握正確姿勢與科學(xué)計劃，核心技巧包括控制發(fā)力部位、調整呼吸節奏、漸進(jìn)增加強度，同時(shí)需避免頸部代償和腰部損傷。1、發(fā)力控制：腹肌訓練應集中在腹部肌肉群，避免用頸部或髖部代償。正確做法是雙手虛放耳側而非抱頭...

腰椎間盤(pán)突出中醫叫什么

腰椎間盤(pán)突出在中醫稱(chēng)為"腰痛"或"痹證"，多與腎虛、氣滯血瘀、寒濕阻滯有關(guān)，治療需補腎強腰、活血化瘀、祛濕散寒。1、腎虛型：中醫認為"腰為腎之府"，長(cháng)期勞累或年老體弱會(huì )導致腎精虧虛。典型表現為腰部隱痛、酸軟無(wú)力、遇勞加重...

仰臥起坐如何快速提升

快速提升仰臥起坐能力需要結合核心力量訓練、動(dòng)作規范調整、漸進(jìn)式負荷、呼吸技巧和恢復管理。1、核心強化：腹直肌和髂腰肌力量不足是仰臥起坐效率低的主因。平板支撐能激活深層核心肌群，每天3組、每組30秒起步；俄羅斯轉體針對側腹...

仰臥起坐有助于減肥嗎

仰臥起坐能局部強化腹肌但對全身減脂效果有限，需結合有氧運動(dòng)和飲食控制。1、核心作用：仰臥起坐主要針對腹直肌群訓練，通過(guò)肌肉收縮消耗熱量，單次運動(dòng)約消耗5-8千卡。高強度間歇式訓練可提升基礎代謝率，但無(wú)法直接燃燒腹部脂肪。...

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內膜脫落、子宮內膜息肉、婦科腫瘤。

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網(wǎng)膜、增強視力、預防青光眼、延緩白內障的發(fā)生、預防高度近視的后遺癥。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開(kāi)水、憋氣法、深呼吸。

痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？

痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過(guò)度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現關(guān)節劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

哪個(gè)牌子氨糖效果好 氨糖軟骨素排行榜最新權威推薦

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老人補鈣氨糖推薦 氨糖軟骨素排行榜權威解析

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張心海醫生40余年學(xué)術(shù)研究構建失眠診療理論體系

張心海醫生40余年學(xué)術(shù)研究構建失眠診療理論體系在中醫失眠診療領(lǐng)域，張心海通過(guò)40余年的學(xué)術(shù)探索與臨床研究，形成了系統的中醫失眠診療理論框架。其持續深入的學(xué)術(shù)工作，為中醫失眠診療的科學(xué)發(fā)展奠定了堅實(shí)基礎

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鬼針草煮水喝的功效作用有哪些

鬼針草煮水喝具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效作用，主要用于輔助治療咽喉腫痛、風(fēng)濕痹痛、皮膚瘡瘍等癥狀。鬼針草為菊科植物鬼針草的全草，其性微寒，味苦，歸肝、肺、胃經(jīng)，含有黃酮類(lèi)、揮發(fā)油等活性成分。1、清熱解毒鬼針草煮水喝有助于緩解熱毒引起的咽喉腫痛、牙齦腫

9家IPO企業(yè)即將申購，羚銳制藥、復星醫藥分別持股一家

大智慧阿思達克通訊社8月27日訊,據滬深交易所安排,本周四至下周一,將有9家IpO企業(yè)啟動(dòng)網(wǎng)上申購。其中周四6家,周五2家,下周一1家。據大智慧通訊社統計,這9家即將啟動(dòng)申購的IpO企業(yè)中,亦有上市公司參股其中。且均為直接參股。9家IpO企業(yè)分別為：亞邦股份（603188.SH）、福斯特（603806.SH）、菲利華（300395.SZ）、好利來(lái)（002729.SZ）、中來(lái)股份（300393.SZ

促肝細胞生長(cháng)素顆粒能不能用于慢性肝炎

慢性肝炎很難治療，容易反復發(fā)病等并發(fā)癥。我們要注意選擇正確的方法進(jìn)行合理的治療，同時(shí)要注意嚴格按照要求使用一些藥物來(lái)幫助你改善現狀。當然，藥物的選擇也是很重要的，盲目用藥的做法是不可取的。促肝細胞生長(cháng)素顆粒是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，促肝細胞生長(cháng)素顆粒能不能用

婦科炎癥期間能吃加味逍遙丸嗎

婦科炎癥期間一般可以遵醫囑服用加味逍遙丸，但需結合具體炎癥類(lèi)型和病情嚴重程度綜合判斷。加味逍遙丸主要由柴胡、當歸、白芍等成分組成，具有疏肝健脾、養血調經(jīng)的功效，適用于肝郁脾虛所致的月經(jīng)不調、胸脅脹痛等癥狀。若炎癥處于急性期或合并感染，可能需要優(yōu)先控制感染。婦科

巴戟天對男性有什么好處嗎

巴戟天對男性主要有補腎助陽(yáng)、強筋健骨、改善性功能等好處。巴戟天是傳統中藥材，常用于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟等癥狀的調理。1、補腎助陽(yáng)巴戟天性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽(yáng)的作用。腎陽(yáng)不足可能導致畏寒肢冷、精神萎靡、性功能減退等癥狀。巴戟天可通過(guò)調節下丘腦-垂

感冒清熱顆粒的功效與作用

感冒清熱顆粒具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效，主要用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等癥狀。1、疏風(fēng)散寒感冒清熱顆粒中的荊芥穗、防風(fēng)等成分能發(fā)散風(fēng)寒，緩解惡寒、無(wú)汗、頭痛等風(fēng)寒表證。適用于外感風(fēng)寒初期，癥狀較輕時(shí)服用可阻止病情進(jìn)展。風(fēng)寒感冒患

路路通泡水喝有哪些功效與作用

路路通泡水喝主要有祛風(fēng)活絡(luò )、利水消腫、通經(jīng)下乳等功效，適用于風(fēng)濕痹痛、水腫脹滿(mǎn)、乳汁不通等癥狀。路路通是金縷梅科植物楓香的干燥成熟果序，其藥用成分主要有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)、有機酸等物質(zhì)。1、祛風(fēng)活絡(luò )路路通中的揮發(fā)油成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善關(guān)節疼痛、肢體麻木等風(fēng)

參茸補腎丸功效與作用是什么

參茸補腎丸具有溫補腎陽(yáng)、益氣養血的功效，主要用于腎陽(yáng)不足引起的神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、溫補腎陽(yáng)參茸補腎丸中的鹿茸、肉蓯蓉等成分可改善腎陽(yáng)虛導致的畏寒肢冷、夜尿頻多。腎陽(yáng)不足可能因先天稟賦不足或久病耗損引起，常伴隨性功能減退、下肢浮腫。需遵醫囑使

金絲菊花的功效作用是什么

金絲菊花具有清熱解毒、平肝明目、散風(fēng)清熱的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀的輔助治療。1、清熱解毒金絲菊花性微寒，能幫助清除體內熱毒，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛有一定緩解作用。其含有的黃酮類(lèi)化合物具有抗炎作用，可減輕上呼吸道感染癥狀。日

適今可用于銀屑病沒(méi)有瘙癢還要繼續治療嗎

作為一種有可能會(huì )誘發(fā)瘙癢感以及大量掉屑的皮膚病，銀屑病這種疾病的出現，給患者帶來(lái)了巨大的精神困擾，也是不利于生活質(zhì)量的提高的，建議患者有必要積極接受治療，那么，適今可用于銀屑病沒(méi)有瘙癢還要繼續治療嗎?根據適今可的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物用于治療銀屑病的

剖腹產(chǎn)會(huì )留疤痕嗎

剖腹產(chǎn)通常會(huì )留下疤痕，疤痕的明顯程度與個(gè)人體質(zhì)、...

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

輸卵管疏通怎么做疼嗎

輸卵管疏通術(shù)的疼痛程度因人而異，多數患者描述為輕...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

排卵試紙什么時(shí)候測最準確

排卵試紙通常在上午10點(diǎn)至晚上8點(diǎn)之間檢測最準確...

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

胃脹打嗝胸悶氣短怎么回事

胃脹打嗝胸悶氣短可能由飲食不當、情緒壓力、功能性...

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

染發(fā)劑過(guò)敏的癥狀

染發(fā)劑過(guò)敏的癥狀主要包括頭皮瘙癢、紅腫灼痛、皮疹...

胡乃文 副主任醫師 山東省立醫院

痛經(jīng)應不應該去醫院

多數輕度痛經(jīng)可通過(guò)生活調理緩解，但伴隨嚴重癥狀或...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

乳頭硬的摸著(zhù)有點(diǎn)痛

乳頭硬且觸摸疼痛可能由乳腺增生、乳頭皸裂、乳腺炎...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

天天早晨打噴嚏流鼻涕是怎么回事

天天早晨打噴嚏流鼻涕可能由過(guò)敏性鼻炎、血管運動(dòng)性...

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

為什么喝酒后睪丸疼

喝酒后睪丸疼痛可能與酒精刺激、前列腺充血、精索靜...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

輕度宮頸糜爛術(shù)后多久可以同房

輕度宮頸糜爛術(shù)后一般需要4-8周恢復期方可同房，...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院