指導意見(jiàn)：再次出現了腰肌勞損的這個(gè)情況，和自己長(cháng)期的培訓強度比較大，長(cháng)期的坐在那里不活動(dòng)諸多方面的綜合評價(jià)因素都具有一定的關(guān)系，為了自己的身體健康，建議平時(shí)的時(shí)候還是要學(xué)會(huì )勞逸結合，學(xué)會(huì )適當的鍛練，學(xué)會(huì )實(shí)施幾下推拿，冷敷實(shí)施許多救治是比較好的，如果長(cháng)期這種情況的話(huà)，只好會(huì )使病情變得更加的嚴重。需要聲明注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且建議你要注意忌口。不要吃油膩生冷和刺激性的食物。