指導意見(jiàn)：牙齦炎和牙周炎可通過(guò)改善口腔衛生、藥物治療、專(zhuān)業(yè)清潔、手術(shù)干預等方式治療。牙齦炎通常由牙菌斑堆積、口腔衛生不良、吸煙、激素變化、糖尿病等原因引起；牙周炎可能與牙菌斑堆積、遺傳因素、吸煙、糖尿病、免疫系統異常等因素有關(guān)，通常表現為牙齦出血、牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)、口臭等癥狀。
1、改善口腔衛生：每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，刷牙時(shí)注意清潔牙齦邊緣。使用牙線(xiàn)或牙縫刷清理牙縫，避免食物殘渣堆積。定期更換牙刷，每三個(gè)月更換一次，保持牙刷清潔干燥。
2、藥物治療：牙齦炎和牙周炎可使用抗菌漱口水，如氯己定漱口水，每日兩次，每次含漱30秒。局部使用抗生素凝膠，如甲硝唑凝膠，涂抹于牙齦邊緣，每日兩次?？诜股厝绨⒛髁?，每次500mg，每日三次，療程7天。
3、專(zhuān)業(yè)清潔：定期到牙科診所進(jìn)行潔牙，清除牙結石和牙菌斑。深度潔牙可清潔牙齦下方的牙菌斑和牙結石，減少炎癥。牙周袋沖洗可清除深部感染，促進(jìn)牙齦愈合。
4、手術(shù)干預：對于嚴重牙周炎，可進(jìn)行牙齦翻瓣手術(shù)，清除深層感染組織，促進(jìn)牙齦再生。骨移植手術(shù)可修復受損的牙槽骨，增強牙齒穩定性。激光治療可減少牙周袋深度，促進(jìn)牙齦愈合。
5、生活習慣調整：戒煙可減少牙齦炎和牙周炎的風(fēng)險，吸煙會(huì )加重牙齦炎癥?？刂蒲撬?，糖尿病患者需定期監測血糖，保持血糖穩定。均衡飲食，攝入富含維生素C和鈣的食物，如橙子、牛奶，增強牙齦和牙齒健康。
日常護理中，保持口腔衛生是關(guān)鍵，每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫。定期到牙科診所進(jìn)行潔牙，清除牙結石和牙菌斑。戒煙和控制血糖水平有助于減少牙齦炎和牙周炎的風(fēng)險。均衡飲食，攝入富含維生素C和鈣的食物，增強牙齦和牙齒健康。適當運動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于提高免疫力，減少口腔炎癥。