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月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調通常由激素水平紊亂、營(yíng)養不良、多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變等原因引起。
1、調整生活方式長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大可能導致激素分泌失調，建議保持規律作息并減少精神壓力，適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)。
2、補充營(yíng)養過(guò)度節食造成的營(yíng)養不良會(huì )影響卵巢功能，需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，可食用瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物。
3、藥物治療多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗有關(guān)，表現為痤瘡、多毛，可遵醫囑使用地屈孕酮、戊酸雌二醇、黃體酮膠囊等藥物。
4、手術(shù)治療子宮內膜息肉或粘連可能導致閉經(jīng)，需通過(guò)宮腔鏡手術(shù)處理，術(shù)后需配合激素治療預防復發(fā)。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度減肥，若持續3個(gè)月未行經(jīng)應及時(shí)就診婦科檢查激素水平。
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