指導意見(jiàn)：骨線(xiàn)已經(jīng)關(guān)閉，很難長(cháng)高。這種情況幾乎很渺茫。建議你保證充足的睡眠，適當的鍛煉，多吃含鈣量高的食物，看看能不能起到一定的作用。因為如果半年內沒(méi)有長(cháng)大，以后長(cháng)大的可能性會(huì )很低。19歲時(shí)，骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合，長(cháng)5厘米的希望不大，但合理飲食，加強營(yíng)養，避免熬夜，保持足夠的睡眠，積極進(jìn)行一些體育鍛煉，如拉桿也有可能長(cháng)高，身高也與父母的遺傳因素有關(guān)。根據您的詳細描述，骨垢閉合后，骨垢閉合后會(huì )停止生長(cháng)。沒(méi)有有效的方法可以考慮。如果骨垢沒(méi)有完全閉合，注意適當的運動(dòng)，多喝牛奶，保持充足的睡眠，這將有助于生長(cháng)。建議去醫院拍照檢查骨垢閉合情況。