指導意見(jiàn)：如果皮膚經(jīng)常在冬季暴露，可能會(huì )發(fā)生凍傷。如果發(fā)生凍傷，可能有發(fā)紅、瘙癢、疼痛等癥狀。凍傷很容易發(fā)生在鼻子、耳垂、手指、腳趾和腳踝。凍傷是可以預防的。您可以經(jīng)常用冷水洗臉，以增強抵御寒冷的能力。暴露的皮膚應該得到更多的保護。外出時(shí)，要戴口罩、手套、耳罩等。每晚把腳浸泡在熱水中，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，合理安排工作和睡眠時(shí)間，不要熬夜，多吃富含纖維的蔬菜和水果，適當運動(dòng)，多吃維生素C，增強機體抵抗凍傷的能力。