指導意見(jiàn)：如果是嚴重的膝關(guān)節軟骨剝離至少需要兩三個(gè)月以上恢復，而且很難恢復的，因為軟骨不可以再生。關(guān)節軟骨損傷的治療目的是減輕病情，改善癥狀，減緩關(guān)節退變速度，盡可能恢復膝關(guān)節的運動(dòng)功能。生物解破學(xué)上理解關(guān)節軟骨為透明軟骨，較小的軟骨損傷可通過(guò)纖維軟骨修復，而較重的軟骨損傷只能通過(guò)瘢痕恢復。膝蓋出現軟骨損傷的話(huà)，首先可以適當的鍛煉，同時(shí)配合多吃一些，高蛋白，高鈣和膠原蛋白豐富的食物，這個(gè)可以營(yíng)養軟骨，促進(jìn)軟骨恢復，但是避免做一些劇烈運動(dòng)，同時(shí)還可以配合吃點(diǎn)鈣片和維生素d，也可以配合吃點(diǎn)氨糖，平常也可以多吃一些蝦皮海帶。