指導意見(jiàn)：女性的胸部慢慢下垂的原因有很多，尤其是哺乳后，胸部下垂厲害，最好的解決方法就是通過(guò)乳房下垂上提術(shù)來(lái)治療。乳房上提手術(shù)有多種方法，但最常用的方法是采用“錨形（anchor-shaped）切口”，因為這種方法使乳房輪廓看起來(lái)比較自然。切口將顯示乳房皮膚被切除的區域，指示乳頭的新位置。在切除多余的皮膚后，乳頭和乳暈就會(huì )升至較高的位置。接著(zhù)，將乳暈上方的皮膚拉下，來(lái)重塑乳房。乳房上提手術(shù)一般需要一個(gè)半小時(shí)至三個(gè)半小時(shí)的時(shí)間。建議選擇正規醫院進(jìn)行矯正建議堅持對乳房的保健，定時(shí)對自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉按摩，每次不得少于15分鐘，按摩時(shí)兩個(gè)乳房應該交替進(jìn)行，促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜，自制豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物，還可以吃葛根粉補充雌激素。1、避免乳房下垂，最好的方法還是通過(guò)食補來(lái)預防，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，特別是水產(chǎn)品，以及新鮮的水果、蔬菜等。2、養成良好的生活習慣，特別是對于孕婦來(lái)說(shuō)，在孕期和哺乳期需要佩戴寬松的胸罩，避免過(guò)緊的胸罩壓迫到胸部。3、平躺時(shí)，需要將胸罩解開(kāi)，每日需要及時(shí)用溫熱水對乳房進(jìn)行清洗、按摩，以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。4、對于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是最好的辦法就是通過(guò)母乳喂養，并且忌“回奶”。在斷奶時(shí)就應循序漸近，通過(guò)逐漸的母乳轉換成人工喂奶的一個(gè)過(guò)渡階段。其次每日需要有節律地進(jìn)行定期哺乳，每段哺乳時(shí)間都不宜太長(cháng)。5、切忌讓嬰兒邊含著(zhù)乳頭止哭、入睡，由于過(guò)長(cháng)時(shí)間進(jìn)行空吮或吸較低濃度的乳汁，那么很容易就會(huì )造成乳房的松弛下垂。