月經(jīng)期間減肥會(huì )導致胸部下垂
胸部下垂不僅是年紀大的女性，乳房下垂最重要的原因是女性體內血氣不足，呼吸淺，不能深呼吸。缺乏充氣感和膨脹感，乳房容易下降。為了防止胸部下垂，女性朋友可以嘗試以下方法。這些方法也起到豐胸的作用
一、在家庭環(huán)境和工作環(huán)境中放置綠色植物
的綠色植物可以是龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球。因為這些可以提高呼吸時(shí)的攜帶氧氣的能力，身心隨著(zhù)呼吸的作用變得輕松，起到減壓的作用。經(jīng)常電腦的朋友可以在電腦前放綠竹。既能吸收電輻射，又能豐胸哦。這是女人們最喜歡的！
在某個(gè)環(huán)境中培育綠色植物，可以延緩乳房老化的速度！植物露水潤肺效果好，呼吸更強，胸部更豐滿(mǎn)！這樣一來(lái)，就又潤肺補氣，又豐胸挺拔了。
二、千萬(wàn)不要在月經(jīng)期間減肥
因為在月經(jīng)期間會(huì )大量地失去血液，如果你在月經(jīng)期間減肥的話(huà)，必然會(huì )涉及到節食，使人體氣血失衡，對肝臟造成嚴重的負擔。每個(gè)月的幾天都是女人要消耗最多的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人一旦處于饑餓狀態(tài)，就會(huì )使大量的脂肪融到血液去，為饑餓做好儲備工作，為整個(gè)身體機能提供能量。因此，血液中必須含有大量脂肪酸，月經(jīng)結束后，運行不良的血氣會(huì )擾亂激素分泌水平，導致胸部下垂。
還有一點(diǎn)，月經(jīng)期間，人體新陳代謝快，消耗體能快，速度是平時(shí)的3~5倍。吃多了也能輕松瘦下來(lái)。所以說(shuō)月經(jīng)期間不要減肥，為你的胸部著(zhù)想吧。
三、讓胸部有膨脹感的好方法，經(jīng)常笑
女性們不要害羞地笑著(zhù)！中醫有常笑宣肺，捧腹大笑是一項很好的呼吸運動(dòng)，擴大肺部，為胸部傳遞更新鮮的空氣，使腹部稍微發(fā)熱，使氣管和肺放松，乳房也產(chǎn)生一定的膨脹感，建議經(jīng)?？聪矂‰娪?，讓自己放松當然，和有趣的好朋友聊天，和她們一起笑，也有豐胸的效果！
四、陳醋的好作用使你的血氣豐胸
健康研究表明，適量的陳醋能有效提高人體內血氣運行的水平，不僅能使臉色紅潤，還能增強皮膚的光澤，增強身體的抵抗力。減緩了胸部的衰老。讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)。請記住。這個(gè)效果只限于陳醋。其他醋類(lèi)沒(méi)有這個(gè)效果！
五、隨時(shí)挺胸，不彎腰駝背
很多女性朋友走路時(shí)挺胸，坐著(zhù)的時(shí)候整個(gè)人都軟在沙發(fā)上，特別是辦公室的女性，喜歡懶惰地靠在椅子上，很多人。工作結束回家的時(shí)候，一天的工作很累，看電視也靠在沙發(fā)上看，躺著(zhù)。也不注意胸部的護理，逐漸形成下垂的傾向，為了胸部，記得隨時(shí)挺胸哦。
六、不要穿沒(méi)有肩帶的內衣
沒(méi)有肩帶的內衣沒(méi)有支撐的作用，胸部自然會(huì )因為地心引力而下垂，內衣也會(huì )失去支撐的作用。防止下垂，立即更換帶肩帶的胸罩使乳房牢固。
七、正確選擇運動(dòng)方式
防止乳房下垂，要當心避免長(cháng)期做一些強度大的跑跳動(dòng)作，而游泳是一項既減肥塑胸就很有幫助，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好地鍛煉胸肌。
如果你認為游泳很麻煩或者不能游泳，學(xué)習瑜伽動(dòng)作，經(jīng)常練習這個(gè)動(dòng)作，你的胸部就會(huì )彈。瑜伽里一個(gè)經(jīng)典的“挺”胸動(dòng)作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時(shí)還可以防止乳房下垂，保持乳房彈性。
跪坐在墊子上，腰部挺直，雙手放在身體兩側，吸氣。吸氣的同時(shí)雙手放在頭的后方，并且十指互扣。手肘盡量左右打開(kāi)，擴胸，同時(shí)做深呼吸。吸氣時(shí)，雙手向左移動(dòng)，右手向上移動(dòng)，左手向下移動(dòng)。然后吐氣，吐氣時(shí)左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。換個(gè)對面做幾次。
八、淋浴按摩每天做
飲食豐胸、運動(dòng)豐胸可能不能每天吃，每天做，但洗澡是我們每天做的，淋浴時(shí)按摩胸部，加上熱水的作用，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，防止下垂
除了運動(dòng)，用精油按摩也有助于塑造美麗的乳房。按摩手法簡(jiǎn)單，只要堅持，就有效果。
1、從乳房中心畫(huà)圈，直到鎖骨。
2、從乳房外緣開(kāi)始，用畫(huà)小圈子做螺旋按摩。
3、雙手掌輕輕抓住兩側乳房，向上微微拉動(dòng)，但不要太用力。每天洗完澡后，用
3~5分鐘按摩即可，每次動(dòng)作重復8~10次。胸部下垂在堅強的毅力和堅強的決心的雙重作用下，不會(huì )成為自然現象！在環(huán)境、運動(dòng)、飲食烹飪、生活習慣方面重視乳房的維護，使自己比同齡人年輕，充滿(mǎn)魅力。
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