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同房后預防懷孕可通過(guò)緊急避孕藥、宮內節育器、避孕套、安全期計算等方式實(shí)現。緊急避孕需在72小時(shí)內進(jìn)行,其他方法需根據個(gè)體情況選擇。
1、緊急避孕藥同房后72小時(shí)內服用左炔諾孕酮片、米非司酮片等藥物可抑制排卵或干擾受精卵著(zhù)床,需在醫生指導下使用并注意藥物副作用。
2、宮內節育器同房后5天內放置含銅宮內節育器可阻止受精卵著(zhù)床,需由專(zhuān)業(yè)醫生操作,適合長(cháng)期避孕需求者。
3、避孕套事后檢查避孕套是否破損,發(fā)現破裂可配合緊急避孕措施,正確使用避孕套能有效降低意外懷孕概率。
4、安全期計算結合基礎體溫法和宮頸黏液觀(guān)察估算排卵期,該方法避孕效果不穩定,建議與其他避孕方式聯(lián)合使用。
日常應建立規范的避孕方案,避免依賴(lài)緊急避孕措施,定期婦科檢查有助于選擇適合的長(cháng)期避孕方法。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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