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動(dòng)感單車(chē)減肥瘦哪里

提問(wèn)于2022-11-15 01:22

病情描述:
我的身材比較胖，想通過(guò)動(dòng)感單車(chē)減肥，麻煩問(wèn)一下，動(dòng)感單車(chē)減肥一般瘦哪里？
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科
通常情況下，動(dòng)感單車(chē)減肥可以瘦手臂、瘦肚子、瘦后背等，愛(ài)美者需要長(cháng)期堅持才可以看到效果。
1.瘦手臂：動(dòng)感單車(chē)是一項全身運動(dòng)的減肥方式，愛(ài)美者在全身進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，手臂的皮下脂肪也會(huì )被消耗，從而可以達到瘦手臂的效果。
2.瘦肚子：動(dòng)感單車(chē)雖然是下肢集中的運動(dòng)，但在下肢進(jìn)行活動(dòng)時(shí)必須使肚子進(jìn)行配合，才可以使動(dòng)作協(xié)調，所以也可以起到瘦肚子的效果。
3.瘦后背：因為在進(jìn)行動(dòng)感單車(chē)運動(dòng)時(shí)背部要挺直，不可以聳肩，否則會(huì )影響到運動(dòng)質(zhì)量，從而也會(huì )達到瘦后背的效果。
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