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剛懷孕能吃西瓜嗎

提問(wèn)于2025-07-18 08:08

病情描述:
剛懷孕能吃西瓜嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

剛懷孕可以適量吃西瓜，西瓜富含水分和維生素，有助于緩解孕早期口渴和補充營(yíng)養，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

西瓜含有維生素C和番茄紅素，有助于增強免疫力和抗氧化，適合孕早期營(yíng)養需求。

2、緩解不適

西瓜的高水分含量可幫助緩解孕吐和脫水癥狀，但過(guò)量可能加重尿頻。

3、糖分控制

西瓜含天然糖分較高，妊娠期糖尿病患者需限制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

4、食用安全

選擇新鮮無(wú)破損的西瓜，食用前充分清洗表面，避免李斯特菌等微生物污染風(fēng)險。

建議將西瓜作為加餐少量食用，避免冰鎮后立即食用刺激胃腸，出現腹痛或腹瀉癥狀應及時(shí)就醫。

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