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吃什么補血效果好呢

患者：女，37歲

病情描述:
吃什么補血效果好呢
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現貧血情況/患有缺鐵性貧血等疾病，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵、富馬酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

2、紅棗

紅棗含有一定量的鐵元素和維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收利用。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，適合作為補血的輔助食材。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，同時(shí)富含膳食纖維，有助于改善貧血癥狀。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用的補鐵劑，適用于缺鐵性貧血的治療。

2、琥珀酸亞鐵

琥珀酸亞鐵對胃腸刺激較小，適合胃腸功能較弱的人群。

3、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵可用于口服或注射，適用于嚴重缺鐵性貧血患者。

4、富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量高，吸收較好，是常見(jiàn)的補鐵藥物之一。

補血期間應避免飲用濃茶和咖啡，以免影響鐵的吸收，同時(shí)保持均衡飲食，適當增加富含維生素C的水果攝入。

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