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菠蘿蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

患者：女，48歲

病情描述:
菠蘿蜜的功效與作用、禁忌和食用方法
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菠蘿蜜具有促進(jìn)消化、增強免疫力、補充能量、抗氧化等功效，禁忌人群包括過(guò)敏體質(zhì)者、糖尿病患者等，食用方法可直接食用或入菜。

1、促進(jìn)消化

菠蘿蜜含有豐富膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀。胃腸功能較弱者需控制食用量。

2、增強免疫

菠蘿蜜富含維生素C和多種礦物質(zhì)，能夠幫助增強機體免疫力。體質(zhì)虛弱人群可適量食用。

3、補充能量

菠蘿蜜含糖量較高，能快速為人體提供能量。糖尿病患者應避免過(guò)量食用。

4、抗氧化

菠蘿蜜中的抗氧化成分有助于延緩衰老，減少自由基對細胞的損害。過(guò)敏體質(zhì)者食用前需確認是否過(guò)敏。

建議選擇成熟度適中的菠蘿蜜，避免空腹食用，食用后如出現不適癥狀應立即停止進(jìn)食并就醫。

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