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20多歲老是腰疼怎么回事

患者:男,42歲

病情描述:
20多歲老是腰疼怎么回事
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

20多歲老是腰疼可能由久坐不動(dòng)、姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、久坐不動(dòng)

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致腰部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢。建議每隔一小時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰部伸展運動(dòng)。

2、姿勢不良

日常坐姿、站姿不正確會(huì )增加腰椎壓力。應注意保持正確姿勢,必要時(shí)使用護腰工具輔助支撐。

3、腰肌勞損

可能與過(guò)度勞累、運動(dòng)損傷等因素有關(guān),通常表現為腰部酸痛、活動(dòng)受限??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、洛索洛芬等藥物緩解癥狀。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān),通常表現為腰痛伴下肢放射痛。嚴重時(shí)需考慮椎間盤(pán)切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)治療。

日常應注意腰部保暖,避免提重物,適當進(jìn)行游泳、瑜伽等有助于增強腰背肌力的運動(dòng)。

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