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要怎么預防白內障的發(fā)生

患者：男，58歲

病情描述:
要怎么預防白內障的發(fā)生
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

預防白內障可通過(guò)控制紫外線(xiàn)暴露、管理慢性病、均衡營(yíng)養攝入、避免眼部外傷等方式實(shí)現。白內障的發(fā)生與年齡增長(cháng)、代謝異常、氧化損傷、遺傳因素等多重機制相關(guān)。

1、紫外線(xiàn)防護

長(cháng)期紫外線(xiàn)暴露會(huì )加速晶狀體蛋白變性，建議佩戴UV400防護墨鏡，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴寬檐帽。高原地區居民需加強防護措施。

2、慢性病管理

糖尿病血糖波動(dòng)會(huì )導致晶狀體滲透壓改變，高血壓可能影響眼部微循環(huán)。需定期監測血糖血壓，遵醫囑使用二甲雙胍、纈沙坦等藥物控制基礎疾病。

3、營(yíng)養干預

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)可減少自由基損傷。日?？蛇m量攝入獼猴桃、杏仁、菠菜等食物，必要時(shí)補充復合維生素制劑。

4、避免外傷

銳器刺傷或化學(xué)灼傷可能直接損傷晶狀體囊膜。從事高風(fēng)險作業(yè)時(shí)應佩戴護目鏡，接觸腐蝕性物質(zhì)后立即用生理鹽水沖洗眼部。

40歲以上人群建議每年進(jìn)行裂隙燈檢查，出現視物模糊、眩光等癥狀及時(shí)就診。保持規律作息與戒煙限酒有助于延緩晶狀體老化進(jìn)程。

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