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怎么才能預防白內障的發(fā)生

患者：男，27歲

病情描述:
怎么才能預防白內障的發(fā)生
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

預防白內障可通過(guò)控制紫外線(xiàn)暴露、均衡飲食、管理慢性病、避免眼部外傷等方式實(shí)現。白內障的發(fā)生與年齡增長(cháng)、代謝異常、氧化損傷、遺傳因素等多種機制相關(guān)。

1、紫外線(xiàn)防護

長(cháng)期紫外線(xiàn)暴露會(huì )加速晶狀體蛋白變性，建議佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)戴寬檐帽，避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)強光直射。

2、營(yíng)養干預

增加深色蔬菜水果攝入，補充維生素C、維生素E等抗氧化劑，適量食用富含葉黃素的食物如菠菜、羽衣甘藍，限制高糖飲食。

3、慢性病管理

嚴格控制糖尿病患者的血糖水平，高血壓患者維持血壓穩定，避免長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素，定期監測甲狀腺功能異常。

4、避免眼外傷

從事高風(fēng)險作業(yè)時(shí)佩戴防護眼鏡，避免銳器刺傷或化學(xué)物質(zhì)濺入眼部，高度近視者避免劇烈碰撞類(lèi)運動(dòng)。

40歲以上人群建議每年進(jìn)行裂隙燈檢查，出現視物模糊、眩光等癥狀及時(shí)就診，戒煙限酒有助于降低氧化應激損傷。

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