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植發(fā)后多久可以健身

患者：男，36歲

病情描述:
植發(fā)后多久可以健身
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

植發(fā)后一般需要7-14天可以恢復輕度運動(dòng)，30天后可逐步恢復健身，實(shí)際時(shí)間受到術(shù)后恢復情況、毛囊穩定性、運動(dòng)強度、個(gè)體差異等因素的影響。

1、術(shù)后恢復

植發(fā)后7天內禁止劇烈運動(dòng)，避免出汗導致傷口感染或毛囊移位，建議以散步為主。

2、毛囊穩定

術(shù)后2-3周移植毛囊初步穩固，可進(jìn)行慢跑等低強度運動(dòng)，但仍需避免器械健身。

3、運動(dòng)強度

30天后若無(wú)紅腫滲出，可逐步恢復器械訓練，但需避免頭部直接受力或高強度無(wú)氧運動(dòng)。

4、個(gè)體差異

體質(zhì)較弱或出現術(shù)后并發(fā)癥者，需遵醫囑延長(cháng)恢復期，必要時(shí)復查后再確定健身時(shí)間。

恢復期間保持頭皮清潔干燥，避免攝入辛辣刺激食物，30天后健身應從低強度開(kāi)始循序漸進(jìn)。

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