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早上起來(lái)感覺(jué)眼睛干澀怎么回事

患者：男，52歲

病情描述:
早上起來(lái)感覺(jué)眼睛干澀怎么回事
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

早上起來(lái)感覺(jué)眼睛干澀可能由夜間淚液分泌不足、睡眠環(huán)境干燥、用眼過(guò)度或干眼癥等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、調整睡眠環(huán)境、減少電子屏幕使用及就醫檢查等方式緩解。

1、夜間淚液不足：

睡眠時(shí)眨眼減少可能導致淚液蒸發(fā)過(guò)快，建議睡前使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免長(cháng)時(shí)間側睡壓迫眼球。

2、睡眠環(huán)境干燥：

空調或暖氣會(huì )使空氣濕度下降，可放置水盆或綠植調節濕度，選擇透氣性好的眼罩輔助睡眠。

3、用眼過(guò)度：

前一日長(cháng)時(shí)間使用電子設備會(huì )加重視疲勞，表現為晨起眼干，需遵循20-20-20法則（每20分鐘遠眺20秒），睡前熱敷眼瞼。

4、干眼癥：

可能與瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病有關(guān)，通常伴隨異物感、畏光，可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，避免揉眼刺激，若癥狀持續超過(guò)一周或出現視力模糊需及時(shí)就診眼科。

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