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孕婦能喝的茶有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
孕婦能喝的茶有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量飲用菊花茶、大麥茶、檸檬茶、玫瑰花茶等低咖啡因茶飲，也可以遵醫囑服用葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等營(yíng)養補充劑。建議在醫生指導下選擇合適飲品和藥物，避免飲用濃茶或含咖啡因飲品。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶性微寒，具有清熱明目功效，適合孕期上火時(shí)少量飲用，建議選擇無(wú)添加的干燥菊花沖泡。

2、大麥茶

烘焙大麥制成的茶飲不含咖啡因，富含B族維生素，可幫助緩解孕早期消化不良癥狀。

3、檸檬茶

新鮮檸檬切片泡水可補充維生素C，改善孕吐反應，注意避免添加過(guò)多蜂蜜以防血糖升高。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶有疏肝解郁作用，適合情緒焦慮的孕婦，需選擇無(wú)硫熏制的優(yōu)質(zhì)花苞。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形的必需營(yíng)養素，孕前3個(gè)月至孕早期需每日補充，具體劑量需遵醫囑。

2、鈣片

碳酸鈣或檸檬酸鈣等制劑可預防妊娠期鈣缺乏，過(guò)量補充可能引起便秘，需按需服用。

3、鐵劑

琥珀酸亞鐵等補鐵藥物適用于貧血孕婦，建議在兩餐間服用以減少胃腸刺激。

4、維生素D

促進(jìn)鈣吸收的重要營(yíng)養素，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育，需根據血清檢測結果補充。

孕期飲食應以清淡營(yíng)養為主，每日飲水量保持在合理范圍，避免空腹飲茶，出現不適及時(shí)就診。

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