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有子宮脫垂在日常生活中應注意什么

患者:女,52歲

病情描述:
有子宮脫垂在日常生活中應注意什么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

子宮脫垂患者日常需注意避免腹壓增加、加強盆底肌鍛煉、調整生活習慣及及時(shí)就醫評估,具體措施包括避免重體力勞動(dòng)、堅持凱格爾運動(dòng)、控制慢性咳嗽及保持合理體重。

1、避免腹壓

減少提重物、長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng),慢性咳嗽或便秘需積極治療,以免腹腔壓力持續升高加重脫垂程度??勺襻t囑使用乳果糖緩解便秘,或使用右美沙芬鎮咳。

2、盆底訓練

每日規律進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌群力量,配合陰道啞鈴訓練效果更佳。重度脫垂患者需在醫生指導下使用子宮托,必要時(shí)考慮盆底重建手術(shù)。

3、生活調整

保持會(huì )陰清潔干燥,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣,避免久蹲久坐。飲食需增加膳食纖維預防便秘,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復。

4、定期隨訪(fǎng)

每3-6個(gè)月婦科檢查評估脫垂進(jìn)展,出現排尿困難、下墜感加劇時(shí)需及時(shí)就診。中重度患者可考慮雌三醇軟膏局部用藥改善黏膜彈性。

日??啥嗍成剿?、黑豆等健脾食物,避免辛辣刺激飲食,合并尿失禁者需記錄排尿日記輔助診療。

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