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怎樣預防白內障的發(fā)生

患者:女,26歲

病情描述:
怎樣預防白內障的發(fā)生
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

白內障的預防方法主要有控制紫外線(xiàn)暴露、管理慢性疾病、保持健康飲食、避免眼部外傷。

1、防曬護眼

長(cháng)期紫外線(xiàn)暴露會(huì )加速晶狀體蛋白變性,建議戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡,選擇UV400防護級別鏡片。

2、慢病管理

糖尿病、高血壓等代謝性疾病可能導致晶狀體滲透壓改變,需定期監測血糖血壓,將糖化血紅蛋白控制在7%以下。

3、營(yíng)養補充

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含葉黃素的深色蔬菜,適量補充鋅元素,有助于維持晶狀體抗氧化能力。

4、防護措施

避免眼部機械性損傷,從事高風(fēng)險作業(yè)時(shí)應佩戴防護面罩,化學(xué)飛濺物進(jìn)入眼睛需立即用清水沖洗15分鐘。

40歲以上人群建議每年進(jìn)行裂隙燈檢查,吸煙者需戒煙,臨床研究顯示吸煙可使白內障發(fā)病風(fēng)險提升兩倍。

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