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腰肌肉拉傷多久能恢復

患者：女，48歲

病情描述:
腰肌肉拉傷多久能恢復
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腰肌肉拉傷一般需要2-4周恢復，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復措施、基礎健康狀況、年齡等因素影響。

1、損傷程度：

輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，休息1-2周可恢復；重度拉傷伴隨明顯腫脹或淤血時(shí)，可能需4周以上。

2、康復措施：

急性期48小時(shí)內冰敷可減輕腫脹，后期熱敷配合拉伸訓練能加速肌肉修復，規范康復可縮短病程。

3、基礎健康：

存在骨質(zhì)疏松或腰椎退行性病變者恢復較慢，需同步處理基礎疾病。糖尿病患者需注意血糖控制對愈合的影響。

4、年齡因素：

青少年組織再生能力強，通常2周內恢復；老年人因代謝減緩，可能需要3-4周，建議加強蛋白質(zhì)攝入。

恢復期間避免提重物及久坐，可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，若4周后仍有持續疼痛需排除腰椎間盤(pán)突出等并發(fā)癥。

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