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孕期不可以吃什么水果

患者:女,39歲

病情描述:
孕期不可以吃什么水果
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕期應避免食用山楂、桂圓、木瓜、柿子等水果,可能誘發(fā)宮縮或影響消化吸收。建議選擇蘋(píng)果、橙子、香蕉、獼猴桃等營(yíng)養豐富的水果,每日攝入量控制在200-350克。

1、山楂

山楂含大量有機酸可能刺激子宮收縮,孕期尤其孕早期需避免食用鮮果及加工制品??商鎿Q為櫻桃等溫和水果補充鐵元素。

2、桂圓

桂圓性溫易致血熱動(dòng)胎,過(guò)量食用可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。建議用葡萄替代,其白藜蘆醇有助于胎盤(pán)血液循環(huán)。

3、木瓜

未成熟木瓜含木瓜蛋白酶可能干擾孕激素平衡,青木瓜沙拉等生食方式需嚴格禁止。熟透的木瓜果肉可少量食用。

4、柿子

柿子單寧酸易與胃酸結合形成胃結石,空腹食用可能引發(fā)腹痛。便秘孕婦可選擇火龍果等富含膳食纖維的水果。

孕期飲食需注意食物清洗消毒,過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試新品種水果,出現腹脹腹瀉等不適需及時(shí)就醫評估。

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