国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

用力過(guò)猛后背筋拉傷了怎么辦

患者：女，50歲

病情描述:
用力過(guò)猛后背筋拉傷了怎么辦
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

后背筋拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。拉傷通常由運動(dòng)姿勢錯誤、肌肉疲勞、外傷撞擊、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并保持背部放松，避免提重物或扭轉身體，使用護腰器具幫助固定，急性期需臥床休息。

2、冷敷熱敷

拉傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘減輕腫脹，48小時(shí)后改用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，外敷氟比洛芬凝膠貼抗炎，嚴重者可口服鹽酸乙哌立松松弛肌肉。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行貓式伸展、仰臥抱膝等低強度拉伸，后期可增加游泳等增強背部肌群力量的運動(dòng)。

恢復期間避免久坐和突然發(fā)力，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，若伴隨肢體麻木或持續疼痛需及時(shí)就醫排查脊柱損傷。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>