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月子里產(chǎn)婦能泡腳嗎

患者：女，51歲

病情描述:
月子里產(chǎn)婦能泡腳嗎
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月子里產(chǎn)婦可以泡腳，泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、預防產(chǎn)后水腫。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳能擴張足部血管，加速血液循環(huán)，幫助緩解產(chǎn)婦因久臥或久坐導致的下肢血液循環(huán)不暢。

2、緩解疲勞

溫水泡腳可放松肌肉和神經(jīng)，減輕產(chǎn)后身體疲勞感，有助于恢復體力。

3、改善睡眠

泡腳能通過(guò)溫熱刺激調節自主神經(jīng)功能，幫助產(chǎn)婦放松身心，提升睡眠質(zhì)量。

4、預防水腫

產(chǎn)后激素變化易導致體液滯留，泡腳配合適當按摩可促進(jìn)淋巴回流，減少下肢水腫發(fā)生概率。

建議使用38-40℃溫水，時(shí)間控制在15-20分鐘，避免空腹或餐后立即泡腳，有妊娠高血壓或傷口未愈者需咨詢(xún)醫生。

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