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總是心煩意亂怎么回事

患者:女,43歲

病情描述:
總是心煩意亂怎么回事
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

總是心煩意亂可能由情緒壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起,可通過(guò)心理疏導、作息調整、藥物干預等方式緩解。

1、情緒壓力

長(cháng)期工作緊張或人際關(guān)系沖突會(huì )導致情緒波動(dòng),表現為注意力不集中、易怒。建議通過(guò)正念冥想、戶(hù)外散步等方式釋放壓力,無(wú)須藥物干預。

2、睡眠不足

連續熬夜會(huì )擾亂大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡,加重煩躁感。需保持每天7小時(shí)規律睡眠,睡前避免使用電子設備,可短期服用安神補腦液輔助調節。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異?;?a href="http://www.mmhgsj.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結節有關(guān),常伴心悸、手抖癥狀。需檢查促甲狀腺激素水平,遵醫囑使用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、焦慮癥

涉及5-羥色胺系統功能紊亂,會(huì )出現過(guò)度擔憂(yōu)、坐立不安。確診后可采用舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥配合認知行為治療。

日??蛇m量食用香蕉、燕麥等富含色氨酸的食物,避免攝入濃茶咖啡。持續性情緒困擾超過(guò)兩周建議至精神心理科就診。

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