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孕婦高血糖可以喝純牛奶嗎

病情描述:
孕婦高血糖可以喝純牛奶嗎
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦高血糖可以適量喝純牛奶。純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物,主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于血糖控制,但需注意攝入量及個(gè)體耐受性。

1、血糖影響

純牛奶的升糖指數(shù)較低,適量飲用通常不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng),建議選擇無(wú)糖或低脂牛奶,每日攝入量控制在250毫升以內(nèi)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

牛奶富含鈣和維生素D,有助于胎兒骨骼發(fā)育,同時(shí)其優(yōu)質(zhì)蛋白可幫助維持孕婦肌肉健康,但需計(jì)入每日總熱量攝入。

3、乳糖耐受

部分孕婦可能存在乳糖不耐受,飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選擇舒化奶或少量分次飲用,出現(xiàn)不適需及時(shí)停止。

4、監(jiān)測(cè)調(diào)整

飲用后2小時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化,若血糖上升明顯需減少攝入量或調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

建議孕婦高血糖人群在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食,優(yōu)先選擇低脂乳制品,配合適度運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)維持血糖穩(wěn)定。

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