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月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎

患者：女，64歲

病情描述:
月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量飲用紅棗枸杞桂圓茶。紅棗、枸杞、桂圓均具有補血養顏功效，適合氣血不足的女性經(jīng)期飲用，但需注意體質(zhì)差異與飲用禁忌。

1、補血益氣

紅棗含鐵元素有助于改善經(jīng)期失血，枸杞滋補肝腎，桂圓補益心脾，三者搭配可緩解經(jīng)期乏力。陰虛火旺者需減少桂圓用量。

2、緩解痛經(jīng)

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能舒張血管，枸杞多糖具有抗炎作用，適合寒性痛經(jīng)人群。經(jīng)血量過(guò)多者應避免過(guò)量飲用。

3、調節情緒

桂圓含多種氨基酸可調節神經(jīng)功能，配合紅棗的天然糖分，有助于緩解經(jīng)期煩躁。糖尿病患者需控制飲用頻率。

4、注意事項

體質(zhì)濕熱者可能出現上火癥狀，建議搭配菊花飲用。經(jīng)期腹瀉者慎用桂圓，避免加重胃腸刺激。

經(jīng)期飲食宜溫熱清淡，可配合腹部熱敷、適度散步等改善血液循環(huán)，若出現嚴重不適需及時(shí)就醫。

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