国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

走路多了膝蓋疼怎么辦

患者：男，58歲

病情描述:
走路多了膝蓋疼怎么辦
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

走路多了膝蓋疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋疼痛通常由肌肉疲勞、滑膜炎、骨關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少行走和站立時(shí)間，避免爬樓梯或負重活動(dòng)，使用護膝提供支撐。肌肉疲勞引起的疼痛通常休息后能自行緩解。

2、冷敷熱敷

急性疼痛期可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，慢性疼痛可用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)?；ぱ谆颊呃浞笮Ч@著(zhù)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養軟骨，嚴重疼痛可短期使用曲馬多。骨關(guān)節炎患者需長(cháng)期服用軟骨保護劑。

4、物理治療

超聲波、紅外線(xiàn)等理療可減輕炎癥，膝關(guān)節康復訓練增強肌肉力量。半月板損傷患者需結合磁療和關(guān)節活動(dòng)度訓練。

日常注意控制體重，選擇緩沖好的運動(dòng)鞋，避免突然增加運動(dòng)量，疼痛持續不緩解建議及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>