国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

早上開水沖雞蛋的功效與作用

患者:男,42歲

病情描述:
早上開水沖雞蛋的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

早上開水沖雞蛋具有補充優(yōu)質蛋白、保護胃黏膜、緩解便秘、輔助改善貧血等功效,適合消化功能較弱或需要快速補充營養(yǎng)的人群。

1、補充優(yōu)質蛋白

雞蛋含有人體所需的全部必需氨基酸,開水沖制后蛋白質更易消化吸收,適合術后恢復或蛋白質攝入不足者。

2、保護胃黏膜

蛋清中的卵黏蛋白可在胃壁形成保護層,減輕胃酸刺激,對慢性胃炎患者有一定緩解作用。

3、緩解便秘

蛋黃中的卵磷脂能促進腸道蠕動,搭配溫水飲用可軟化糞便,改善功能性便秘癥狀。

4、輔助改善貧血

雞蛋含有的血紅素鐵吸收率較高,與維生素C豐富的果蔬同食可提升鐵利用率。

建議選擇新鮮無菌蛋,沖制時保持水溫超過70℃并充分攪拌,搭配全麥面包或燕麥片食用更佳。消化性潰瘍急性期患者應避免空腹食用。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>