国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

壓力大導致抑郁怎么辦

患者：女，58歲

病情描述:
壓力大導致抑郁怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

壓力大導致抑郁可通過(guò)心理疏導、生活方式調整、藥物治療、社會(huì )支持等方式治療。壓力大導致抑郁通常由長(cháng)期心理負荷、不良應對方式、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法幫助修正負面思維模式，正念訓練可降低情緒反應強度，建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。伴隨失眠癥狀時(shí)可聯(lián)合放松訓練。

2、生活方式調整

保持規律作息與充足睡眠，每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，飲食增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。持續軀體疲勞需排除甲狀腺功能異常。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀適用于中度抑郁，去甲腎上腺素調節藥物米氮平可用于伴隨焦慮癥狀者。藥物需在精神科醫師指導下使用。

4、社會(huì )支持

建立親友傾訴渠道，參與團體心理康復活動(dòng)，職場(chǎng)壓力可通過(guò)調整工作職責緩解。重度抑郁發(fā)作期間需專(zhuān)人陪護預防意外。

抑郁癥狀持續兩周以上應盡早就診精神心理科，日?？删毩暩故胶粑c漸進(jìn)式肌肉放松，避免攝入酒精等中樞神經(jīng)抑制劑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>