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瘦腿針打了多久能做瑜伽

患者：女，25歲

病情描述:
瘦腿針打了多久能做瑜伽
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

瘦腿針注射后一般需要3-7天恢復期才能進(jìn)行瑜伽等輕度運動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到注射劑量、個(gè)體代謝差異、術(shù)后護理、運動(dòng)強度等多種因素的影響。

1、注射劑量

注射劑量較大時(shí)局部肌肉麻痹時(shí)間延長(cháng)，建議等待7天以上再開(kāi)始瑜伽，避免影響藥物彌散效果。

2、代謝差異

新陳代謝較快者藥物吸收速度較快，3天后可嘗試低強度瑜伽動(dòng)作，但需避免倒立等壓迫注射部位的動(dòng)作。

3、術(shù)后護理

注射后24小時(shí)內避免局部按摩或熱敷，48小時(shí)后可逐步恢復日?；顒?dòng)，瑜伽建議延至第5天進(jìn)行。

4、運動(dòng)強度

恢復初期應選擇陰瑜伽、哈他瑜伽等低強度類(lèi)型，高溫瑜伽或力量型瑜伽需間隔2周以上。

術(shù)后1周內避免劇烈拉伸腿部肌肉，練習時(shí)出現腫脹或疼痛應立即停止，建議咨詢(xún)主治醫師后制定個(gè)性化運動(dòng)計劃。

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