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清除體內垃圾的三類(lèi)食物

患者：男，51歲

病情描述:
清除體內垃圾的三類(lèi)食物
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

若希望清除體內代謝廢物，可以適量吃西藍花、燕麥、木耳、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和硫化物，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和肝臟解毒功能。

2. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能吸附腸道內膽固醇和重金屬離子。

3. 木耳

木耳中的植物膠質(zhì)可吸附消化道內雜質(zhì)，幫助排出體外。

4. 酸奶

酸奶含益生菌能調節腸道菌群平衡，改善腸道排泄功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，促進(jìn)腸道有害物質(zhì)排出。

2. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可競爭性抑制致病菌，減少腸道毒素產(chǎn)生。

3. 復方甘草酸苷片

具有抗炎保肝作用，能增強肝臟解毒酶活性。

4. 谷胱甘肽片

作為抗氧化劑可直接中和體內自由基等代謝廢物。

日常建議保持充足飲水，每天進(jìn)行適度運動(dòng)，避免高脂高糖飲食，定期體檢監測肝腎功能指標。

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