国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

山藥怎么熬粥健脾養胃

患者:男,28歲

病情描述:
山藥怎么熬粥健脾養胃
共1個(gè)回答
李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

山藥熬粥健脾養胃的方法主要有搭配粳米、控制火候、添加輔料、空腹食用。

1、搭配粳米

將山藥與粳米按1:3比例搭配,粳米富含淀粉酶有助于消化吸收,山藥黏液蛋白可保護胃黏膜。

2、控制火候

大火煮沸后轉小火慢熬40分鐘,充分釋放山藥中的淀粉酶和多酚氧化酶等活性成分。

3、添加輔料

可加入茯苓或芡實(shí)各10克增強健脾功效,紅棗3-5枚調和口感,但腹脹者應減少糖分添加。

4、空腹食用

晨起空腹服用效果最佳,每周3-4次為宜,慢性胃炎急性發(fā)作期應暫停食用。

建議選擇鐵棍山藥去皮后立即浸泡防止氧化,搭配適量運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),持續食用2-3個(gè)月可見(jiàn)改善。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>