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沙棘對備孕有什么好處

患者：男，28歲

病情描述:
沙棘對備孕有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

沙棘對備孕女性的好處主要體現在改善卵子質(zhì)量、調節內分泌、增強免疫力、預防貧血四個(gè)方面。

1、改善卵子質(zhì)量

沙棘富含維生素E和抗氧化物質(zhì)，有助于減少卵泡氧化損傷，提高卵子活性。備孕期間可每日食用新鮮沙棘果或沙棘原漿。

2、調節內分泌

沙棘中的植物雌激素能雙向調節雌孕激素水平，改善月經(jīng)周期紊亂。建議將沙棘油加入日常飲食，每次不超過(guò)10毫升。

3、增強免疫力

沙棘維生素C含量是柑橘的6倍，可提升機體抗病能力，降低孕期感染風(fēng)險?？纱钆浍J猴桃、鮮棗等水果食用。

4、預防貧血

沙棘含鐵量是菠菜的3倍，配合其中維生素C促進(jìn)鐵吸收，能有效預防缺鐵性貧血?？膳c動(dòng)物肝臟交替補充。

備孕期間建議每日攝入沙棘制品不超過(guò)100克，避免空腹食用，存在胃炎或膽道疾病者需咨詢(xún)醫生后使用。

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