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三伏天坐月子的好處

患者:女,53歲

病情描述:
三伏天坐月子的好處
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

三伏天坐月子有助于促進(jìn)身體恢復、增強免疫力、改善體質(zhì)、調節內分泌。高溫環(huán)境能幫助排汗排毒,加速子宮收縮,同時(shí)合理利用三伏天特點(diǎn)可提升傳統月子效果。

1、促進(jìn)恢復

高溫促進(jìn)血液循環(huán),加速產(chǎn)后傷口愈合及惡露排出,建議保持每日適度活動(dòng)。

2、增強免疫

適度出汗可激活免疫系統,家長(cháng)需注意通風(fēng)防暑,避免直吹空調引發(fā)感冒。

3、改善體質(zhì)

利用陽(yáng)氣旺盛時(shí)段驅除體內寒濕,可配合艾灸調理,但需避免長(cháng)時(shí)間暴曬。

4、調節內分泌

高溫環(huán)境對激素平衡有正向影響,建議保證充足睡眠,及時(shí)補充電解質(zhì)水分。

坐月子期間宜選擇冬瓜、紅豆等利水食材,室溫控制在26-28℃為宜,出現頭暈心悸需立即就醫。

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