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清腸道排宿便的方法是什么

患者:女,31歲

病情描述:
清腸道排宿便的方法是什么
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

清腸道排宿便的方法有調整飲食結構、增加運動(dòng)量、補充益生菌、使用緩瀉藥物。

1、調整飲食結構

每日攝入30克以上膳食纖維,選擇西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物,同時(shí)保證2000毫升飲水,有助于軟化糞便。

2、增加運動(dòng)量

每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩,通過(guò)增強腹肌收縮力和腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便,避免久坐不動(dòng)。

3、補充益生菌

可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等制劑調節菌群平衡,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

4、使用緩瀉藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、番瀉葉顆粒等滲透性瀉藥可在醫生指導下短期使用,避免長(cháng)期依賴(lài)。

建立固定排便時(shí)間,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射,若持續便秘超過(guò)兩周需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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