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葡萄的功效與作用效果

患者：男，36歲

病情描述:
葡萄的功效與作用效果
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

葡萄富含多種營(yíng)養成分，具有抗氧化、保護心血管、促進(jìn)消化、增強免疫力等功效。葡萄中的多酚類(lèi)物質(zhì)有助于延緩衰老，鉀元素可調節血壓，膳食纖維能改善胃腸蠕動(dòng)，維生素C可提升機體抵抗力。

1、抗氧化

葡萄皮和籽中的白藜蘆醇、花青素等成分能清除自由基，減少氧化應激損傷，對預防動(dòng)脈粥樣硬化和皮膚老化有一定作用。

2、護心血管

葡萄中的鉀有助于鈉鹽排泄，黃酮類(lèi)物質(zhì)可降低低密度脂蛋白膽固醇，適量食用可能減少高血壓和冠心病風(fēng)險。

3、助消化

葡萄含有的果膠和膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有機酸可刺激胃酸分泌，對功能性消化不良或便秘人群有益。

4、增免疫

葡萄中維生素C含量較高，能促進(jìn)白細胞功能，搭配鋅、硒等微量元素共同增強機體抗感染能力。

建議選擇新鮮葡萄連皮食用，每日攝入量控制在200克以?xún)?，糖尿病患者需注意監測血糖變化。

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