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全身酸軟無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因

患者：男，42歲

病情描述:
全身酸軟無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

全身酸軟無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累可能與睡眠不足、營(yíng)養缺乏、心理壓力、貧血等原因有關(guān)，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉修復不足和能量代謝紊亂。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調節。

2、營(yíng)養缺乏

鐵、維生素B族等營(yíng)養素缺乏會(huì )影響血紅蛋白合成和能量轉化?？稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜的攝入，嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑補充右旋糖酐鐵、復合維生素B片等制劑。

3、心理壓力

長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )通過(guò)神經(jīng)內分泌系統影響機體功能。建議進(jìn)行正念訓練或心理咨詢(xún)，必要時(shí)醫生可能開(kāi)具帕羅西汀、黛力新等抗焦慮藥物。

4、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血會(huì )導致組織供氧不足，常伴頭暈、面色蒼白。需完善血常規檢查，確診后可服用琥珀酸亞鐵、葉酸片或維生素B12注射液治療。

日常應注意勞逸結合，保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，持續兩周無(wú)改善建議就醫排查甲狀腺功能異常、慢性感染等病理性因素。

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