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落枕脖子疼怎么辦

患者：女，58歲

病情描述:
落枕脖子疼怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

落枕脖子疼可通過(guò)熱敷、頸部活動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不良、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續15-20分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部活動(dòng)

緩慢進(jìn)行頸部前后屈伸、左右側屈及旋轉運動(dòng)，動(dòng)作幅度以不引起劇烈疼痛為度。適當活動(dòng)可幫助松解粘連的肌肉纖維，改善活動(dòng)受限。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮痛消炎作用，常見(jiàn)不良反應包括胃腸不適。

4、物理治療

采用超聲波、紅外線(xiàn)或低頻電刺激等物理因子治療。物理治療能穿透深層組織，促進(jìn)炎癥吸收，適合反復發(fā)作或癥狀較重者。

睡眠時(shí)注意保持頸椎自然曲度，避免使用過(guò)高枕頭，冬季需做好頸部保暖。若疼痛持續超過(guò)3天或伴有上肢麻木需及時(shí)就診。

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