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腦袋暈暈沉沉是怎么回事

病情描述:
腦袋暈暈沉沉是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦袋暈暈沉沉可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療、手法復位等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足。建議保持規律作息，午間可閉目養神15分鐘，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、低血糖

饑餓狀態(tài)下血糖水平下降易引發(fā)頭暈。隨身攜帶糖果或餅干應急，規律進(jìn)食富含復合碳水化合物的燕麥、全麥面包等食物。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì )導致血紅蛋白攜氧能力下降?？赡芘c月經(jīng)量過(guò)多、消化道出血有關(guān)，常伴隨面色蒼白?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊，配合攝入動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物。

4、耳石癥

內耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規管引發(fā)眩暈?？赡芘c頭部外傷、骨質(zhì)疏松有關(guān)，常伴隨視物旋轉。需通過(guò)Epley手法復位治療，可配合使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

日常注意保持環(huán)境通風(fēng)，避免突然起身，頭暈持續不緩解或伴隨嘔吐、肢體麻木時(shí)應及時(shí)就診。

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