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例假量少怎么調理

患者：女，44歲

病情描述:
例假量少怎么調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

例假量少可通過(guò)飲食調節、情緒管理、中藥調理、激素治療等方式改善。月經(jīng)量減少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、營(yíng)養不良、精神壓力等因素有關(guān)。

1、飲食調節

長(cháng)期節食或缺乏鐵元素可能導致月經(jīng)量減少，建議增加動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵元素的食物，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。

2、情緒管理

長(cháng)期焦慮或抑郁會(huì )抑制下丘腦功能，影響雌激素分泌，可通過(guò)正念冥想、規律作息等方式緩解壓力，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)。

3、中藥調理

氣血不足型月經(jīng)量少可遵醫囑使用烏雞白鳳丸、當歸補血口服液、八珍益母丸等中成藥，腎虛型可選用左歸丸或右歸丸。

4、激素治療

多囊卵巢綜合征等疾病導致的月經(jīng)稀發(fā)，需在醫生指導下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節周期。

保持適度運動(dòng)如瑜伽或快走，避免過(guò)度勞累，經(jīng)期注意腹部保暖，若調理3個(gè)月未見(jiàn)改善需及時(shí)就診婦科檢查激素水平。

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